Kopie van Kopie van Quote - Template (1)

Start jouw zomer fit en gezond!

Doe vanaf maandag 24 mei 2021 mee met de Afvalrace in Maastricht en start jouw zomer fitter, slanker en gezonder. Voor het 5e jaar op rij organiseren we deze Afvalrace challenge in Maastricht met veel succes.

Wil jij ook starten met sporten, een stok achter de deur hebben, je doelen behalen en dat allemaal met plezier?

Doe dan met ons mee!

AFVALRACE 2021

  • 6 weken outdoor bootcamp vanaf ma 24 juni t/m zo 4 juli

  • 3 trainingen per week in Maastricht

  • Trainingen alleen met de deelnemers van de Afvalrace

  • Corona-proof buiten sporten afgestemd met de veiligheidsregio Zuid-Limburg

  • 2 vaste trainers die jullie met veel plezier coachen

  • + e-book incl. gezonde recepten en voedingstips

  • + toegang tot 50+ trainingsvideo's voor thuis van tussen de 20 en 50 minuten met diverse workouts

Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.

 

Wat leden over onze lessen zeggen

LESROOSTER

Maandag

20:00 - 21:00

Trainer: Rachel

Locatie: VISTA college

Zaterdag

10:30 - 11:30

Trainer: Rachel

Locatie: VISTA college

Woensdag

​19:00 - 20:00

Trainer: Irwin

Locatie: VISTA college

Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.

Is de Afvalrace voor jou geschikt?

Als je het liefst alleen sport of in een kleine groep.

Als je liever binnen sport in plaats van in de buitenlucht.

Als je graag op apparaten of met zware gewichten traint.

Als je al een hele tijd niet meer gesport hebt.

Als je alleen of thuis sporten niet leuk vindt.

Als je al meerdere keren per week intensief sport.

Als je graag (weer terug) in het ritme van wekelijks sporten wilt komen.

Als je (weer) plezier wilt vinden in het sporten.

Als je kennis wilt maken met bootcamp en buiten sporten.

Als je niet graag naar de traditionele sportschool gaat.

En wat als ik echt een paar kilo's wil afvallen?

Naast de bootcamp trainingen ontvang je ook een uitgebreid e-book met heel veel voedingstips en een aantal lekkere recepten. Je kunt met deze combinatie succesvol enkele kilo's afvallen binnen 6 weken. Waar we in het verleden ook persoonlijke lichaamsmetingen deden, doen we dat dit keer niet vanwege de Corona-maatregelen. Onze focus ligt vooral op het vinden van plezier in een gezonde levensstijl. Dat is de succesfactor voor jezelf fit en gezond voelen.

Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.

Veelgestelde vragen

Wat is bootcamp?

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht. Wij trainen zowel met eigen lichaamsgewicht als met gewichten. De lessen zijn gericht op spieropbouw én op conditie. Het is een full-body workout. Je hoeft bij onze lessen niet door de modder te kruipen of boomstammen te slepen. 

Waneer vinden de lessen plaats?

Op maandagavond om 20:00-21:00, op woensdagavond 19:00-20:00 en op zaterdagochtend 10:30-11:30.

Hoe meld ik me aan voor de lessen?

Zodra je je aanmeldt, heb je direct toegang tot onze Vivas Gym App. Via jouw persoonlijke account maak je een profiel aan en kun je je inschrijven voor de lessen. Alle lessen komen een week voor de start van de Afvalrace in het lesrooster. Vanaf dan kun je je aanmelden voor de lessen.

Is de Afvalrace ook geschikt voor mij als ik al een hele tijd niet meer gesport heb en een slechte conditie heb?

Ja! Veel van onze leden zijn ooit zo gestart. In het begin zal het zwaar zijn, maar al sneller dan je denkt ga je resultaten boeken en gaat je conditie en kracht vooruit. In deze editie volg je alle lessen samen met de andere deelnemers aan de Afvalrace, waardoor iedereen ongeveer eenzelfde startniveau heeft.

Bieden jullie ook personal training aan?

Wij bieden ook personal training aan. De personal training lessen worden in overleg met jou ingepland. Dit kan zowel 's morgens(vroeg), 's middags als 's avonds, doordeweeks en in het weekend. Wij nemen persoonlijk contact met je op om de uitgebreide intake in te plannen.Tijdens de intake word je gewogen en gemeten, worden je doelen besproken en de trainingsdata en tijden afgesproken. De lessen kunnen in Maastricht (indoor + outdoor) plaatsvinden. Een personal training les start vanaf €60 per les.

Gaan de lessen altijd door, ook bij slecht weer?

Ja, de lessen gaan altijd door behalve als het niet verantwoord is om buiten te trainen. Regen, sneeuw en kou zijn geen redenen om niet te sporten. Bij bijv. een heftige onweersbui, storm of dikke hagel waarbij het niet aan te raden is om naar buiten te gaan kunnen wij een les annuleren. Gelukkig komt dit zelden voor in Nederland :). 

Waar vinden de lessen plaats?

In Maastricht trainen we bij het VISTA college. Je kunt hier de auto goed parkeren.

Wanneer vindt de startmeting en eindmeting plaats?

Vanwege de Corona-maatregelen hebben we in deze editie geen startmeting en eindmeting. 

Wat staat er allemaal in het e-book?

Het e-book is in samenwerking met Marieke Joosten van Marieklovesfood samengesteld. Marieke heeft enorm veel kennis van voeding en in dit e-book vind je allerlei gezonde recepten en heel veel handige voedingstips. Het e-book ontvang je een week voor de start van de Afvalrace, zodat je jezelf kunt voorbereiden. Heb je vorig jaar ook meegedaan? Dan is het goed om te weten dat het e-book een update is van het e-book van vorig jaar met een aantal nieuwe recepten en tips.

Hoe kan ik contact met jullie opnemen?

Je kunt ons een mail sturen op info@vivasbootcamp.nl, whatsappen of bellen op 085-06 09 637. Als er lessen worden gegeven, kan er telefonisch wel eens niet worden opgenomen. Wij reageren altijd zo snel mogelijk op berichten die per mail, social media of whatsapp binnenkomen.