Start jouw zomer fit en gezond!
Doe vanaf 8 juni 2020 mee met de Afvalrace in Maastricht en start jouw zomer fitter, slanker en gezonder. Voor het 4e jaar op rij organiseren we deze Afvalrace challenge in Maastricht met veel succes. Wil jij ook starten met sporten, een stok achter de deur hebben, je doelen behalen en dat allemaal met plezier?
Doe dan met ons mee!
De gezamenlijke aftrap vindt plaats op 6 juni van 12:00 tot 13:30. Zet dit alvast in je agenda!
Optie 1
-
8 weken onbeperkt bootcampen vanaf 9 juni
-
4 keer trainen per week
-
ochtend- en avondlessen
-
in Sittard én Maastricht geldig (keuze uit 18 lessen)
-
Sluit direct aan bij onze reguliere groepen
€49
Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.
Optie 2
-
8 weken onbeperkt bootcampen vanaf 9 juni
-
4 keer trainen per week
-
ochtend- en avondlessen
-
in Sittard én Maastricht geldig (keuze uit 18 lessen)
-
+ startmeting en eindmeting
-
+ e-book incl. gezonde recepten en voedingstips
-
+ speciale introductielessen en gezamenlijke aftrap
-
+ how-to video's met de meestvoorkomende basisoefeningen
-
+ motivatievideo's zodat jij 'on track' blijft gedurende de 8 weken
€54
Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.
Optie 3
Voor als je bereid bent om niet 100% maar 200% te gaan voor je gewenste resultaat deze zomer.
-
8 weken onbeperkt bootcampen vanaf 9 juni
-
4 keer trainen per week
-
ochtend- en avondlessen
-
in Sittard én Maastricht geldig (keuze uit 18 lessen)
-
+ uitgebreide intake
-
+ e-book incl. gezonde recepten en voedingstips
-
+ speciale introductielessen en gezamenlijke aftrap
-
+ how-to video's met de meestvoorkomende basisoefeningen
-
+ motivatievideo's zodat jij 'on track' blijft gedurende de 8 weken
-
+ 8 weken langs wekelijks 1 personal training les op maat
€499
Na je aanmelding en betaling krijg je een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie.
FAQ
Wat is bootcamp?
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht. Wij trainen zowel met eigen lichaamsgewicht als met gewichten. De lessen zijn gericht op spieropbouw én op conditie. Het is een full-body workout. Je hoeft bij onze lessen niet door de modder te kruipen of boomstammen te slepen. Geen les is hetzelfde en regelmatig zijn er thema bootcamps bijv. 'fight bootcamp'.
Waneer vinden de lessen plaats?
Er is elke dag een bootcamp les te volgen, soms ook 2 keer per dag. Hier vind je het actuele lesrooster (opent in een nieuw venster) of kijk in onze App. Hier staan ook de verzamelplekken beschreven.
Wat is een startmeting en eindmeting?
Tijdens de meting wordt je gewogen, je vet- en spierpercentage wordt gemeten en je centimeters worden opgemeten. Dit doen we aan het begin van de Afvalrace en aan het einde, om je geboekte resultaten te meten.
Hoe meld ik me aan voor de lessen?
Zodra je je aanmeldt, heb je direct toegang tot onze Vivas Gym App. Via jouw persoonlijke account maak je een profiel aan en kun je je inschrijven voor de lessen en de start- en eindmeting. Ook zie je in de App het lesrooster, de naam van de trainer en de locatie van de les.
Gaan de lessen altijd door, ook bij slecht weer?
Ja, de lessen gaan altijd door behalve als het niet verantwoord is om buiten te trainen. Regen, sneeuw en kou zijn geen redenen om niet te sporten. Bij bijv. een heftige onweersbui, storm of dikke hagel waarbij het niet aan te raden is om naar buiten te gaan kunnen wij een les annuleren. Gelukkig komt dit zelden voor in Nederland :).
Waar vinden de lessen plaats?
In Maastricht trainen we bij het Geusseltbad en St. Pietersberg. Ook vinden regelmatig indoor krachttraining lessen plaats indoor bij Vivas Gym. In Sittard trainen we in het Stadspark, op de Kollenberg en tijdens de wintermaanden ook in het Maaslandpark.
Wanneer vindt de startmeting en eindmeting plaats?
Vanwege de maatregelen die we moeten nemen vanwege het corona-virus kan dit niet op de normale wijze plaatsvinden vanwege de 1.5 meter afstand. We zullen jullie hier zo spoedig mogelijk over informeren.
Wat staat er allemaal in het e-book?
Het e-book is in samenwerking met Marieke Joosten van Marieklovesfood samengesteld. Marieke heeft enorm veel kennis van voeding en in dit e-book vind je allerlei gezonde recepten en heel veel handige voedingstips. Het e-book ontvang je op zondag 29 maart per e-mail. Heb je vorig jaar ook meegedaan? Dan is het goed om te weten dat het e-book een update is van het e-book van vorig jaar met een aantal nieuwe recepten en tips.
Is de Afvalrace ook geschikt voor mij als ik al een hele tijd niet meer gesport heb en een slechte conditie heb?
Ja! Veel van onze leden zijn ooit zo gestart. In het begin zal het zwaar zijn, maar al sneller dan je denkt ga je resultaten boeken en gaat je conditie en kracht vooruit. Om een goede start te maken doe je zoveel mogelijk eerst mee aan de introductielessen (behalve bij optie 1) en daarna sluit je aan bij de reguliere lessen.
Wanneer zijn de introductielessen?
In de eerste 2 weken zijn er een aantal speciale introductielessen voor de Afvalrace. Je maakt zo kennis met de bootcamp, de trainers en er is veel ruimte voor extra uitleg. Erg fijn als je al een tijdje niet meer gesport hebt! Er zal meerdere keren per week een introductieles zijn, maar het exacte rooster wordt in de loop van de maand toegevoegd aan het lesrooster in de App.
Kan ik meer informatie over de personal training krijgen?
De personal training lessen worden in overleg met jou ingepland. Dit kan zowel 's morgens(vroeg), 's middags als 's avonds, doordeweeks en in het weekend. Wij nemen persoonlijk contact met je op om de uitgebreide intake in te plannen. Tijdens de intake word je gewogen en gemeten, worden je doelen besproken en de trainingsdata en tijden afgesproken. De lessen kunnen zowel in Sittard (outdoor) als Maastricht (indoor + outdoor) plaatsvinden.
Hoe kan ik contact met jullie opnemen?
Je kunt ons een mail sturen op info@vivasbootcamp.nl, whatsappen of bellen op 085-06 09 637. Als er lessen worden gegeven, kan er telefonisch wel eens niet worden opgenomen. Wij reageren altijd snel op berichten die per mail, social media of whatsapp binnenkomen.